Welche Lebens- und Nahrungsmittel sind für Fitness- und Bodybuilding-Athleten am besten geeignet? Sportnahrung Engel und sein Team gehen den Mythen und Halbwahrheiten der Bodybuilding-Szene nach und erklären euch, welche Nahrungsmittel auf eure Fitness-Food Einkaufsliste gehören. Doch bevor wir mit der eigentlichen Thematik beginnen, fangen wir mit etwas Theorie zum Thema Ernährung an. Das kommt vor allem dem Muskelaufbau zugute. Das ist nicht nur für Sportler wichtig, sondern auch für Abnehmwillige. Tipp: Leinöl ist nicht lange haltbar. Lagere es am besten und Kühlschrank und kaufe das Öl in kleinen Flaschen, die du schnell aufbrauchst. Die besten Fette für Bodybuilder zum Muskelaufbautraining In unserem Artikel "die besten Fette im Bodybuilding" informieren wir Dich über die besten Fettlieferanten in der Ernährung. Wir werden Dir erläutern, welche einzelnen Fettsäuren es gibt, welche für den Bodybuilder zuträglich sind und welche gemieden werden sollten. 18.11.2018 · Ist Subway wirklich das beste Fastfood für Bodybuilder? _____ Abonniert meinen YouTube Kanal. Um vor den Horden Bodybuilder, die es jagten, zu entkommen. Dummer Witz, aber es ist keine Untertreibung, zu sagen, dass die Mehrheit der Athleten regelmäßig Hähnchenbrust konsumiert. Und warum nicht? Proteinreich und sehr fettarm, der unaufdringliche Geschmack des Vogels macht ihn für fast jedermann schmackhaft.